Kismama és Baba-Mama torna
Miért javasolt a kismama torna?
A szülésre való felkészítés komplex munka, melynek szerves része a kismamatorna, mely betöltött 12. héttől végezhető. Célja a várandós anya testének felkészítése a terhességre, szülésre, valamint a terhesség következtében előforduló kellemetlenségek megelőzése, csökkentése, megszüntetése (pl.: derékfájás, visszértágulatok, lábon-kézen jelentkező ödéma). Fontos szerepe van a testtartás korrigálásában (a megváltozott testtömeg-középpont miatt), a törzsizomzat fejlesztésében, illetve erősítésében (a megbomlott izomegyensúly miatt), az egyensúly-koordináció megteremtésében, a mell formájának megtartásában, a keringés fokozásában, javításában és nem utolsó sorba a szülés utáni gyors, mielőbbi regenerációban.
A kismama tornák időpontjai:
- Hétfő 9.00-10.00
- Szerda 14.00-15.00
- Csütörtök: 9.00-10.00
Miért javasolt a Baba – Mama torna?
A Baba – Mama torna célja a célzott izomerősítés és az állóképesség fejlesztése: a várandóság alatt megbomlott izomegyensúly helyreállítása és a gyermekápolásban szükséges izmok erősítése. A tornák alatt sor kerül alapos átmozgatásra és speciális nyújtó gyakorlatokra egyaránt. A Baba – Mama torna a szülést követően, 6 hetes kortól végezhető.
E torna mélyíti az anya-gyermek kapcsolatot, javítja a baba és a mama közérzetét, segít megelőzni a szülés utáni depressziót és nem utolsó sorban remek kikapcsolódást biztosít. A gyógytornász által vezetett torna alatt az apróságok játszhatnak egymással, valamint a játékokkal egyaránt ezáltal hozzájárulhatnak a csemeték első közösségi élményéhez is. A tornák során a babák szocializációs készségei fejlődnek, míg az anyák hasonló érdeklődési körű közösségben lehetnek.
A Baba-Mama tornák időpontjai:
- Hétfő 10.00-11.00
- Csütörtök: 10.00-11.00
A tornák helyszíne
Szent László Kórház Telephely 8C épület tornaterme
Amit a tornára szükséges hozni
- Folyadék
- Kényelmes ruha, ami nem szorítja a pocakot (tornacipő nem szükséges)
- Törölköző (polifoamra)
- Az orvosi igazolás/beutaló és a kiskönyv
- Baba – Mama tornára javasolt a gyermekek számára külön folyadék, saját játék és baba pléd
A tornák részvételi díja
A torna érvényes TAJ szám és minden adatot tartalmazó beutalóval ingyenes.
Kerületi korlátozás nincs.
A tornákhoz szükséges beutaló
Szülész-nőgyógyász szakorvostól beutalót/ambuláns lap, ami tartalmazza a következő adatokat:
- Naplószám
- Diagnózis (pl.: U9990 – sine morbo – egészséges)
- Orvos neve, aláírása (szülész-nőgyógyász szakorvos)
- Orvosi pecsét és kiolvasható pecsét szám
- Beutaló Intézmény/Ambulancia OEP kódja (fizetős magánrendelő esetén a csoport torna is fizetős)
- Ehhez hasonló, vagy ez a mondat: Kismama / Baba – Mama / gyógy- torna javasolt, vagy orvosi akadálya nincs
Elérhetőségek
Email: kovesligeti.eszter@dpckorhaz.hu
Telefon: +36 30 812 6320
Facebook csoport: Istvános kismamák